Dia 14...

Dormi bien, amanecì con mucha energia. Me puse a limpiar el patio, muchos quehaceres y me sentia bien. UN par de mareos en todo el dia. Muchisima sed. Dormi una siesta a media tarde que me cayò rebien. Fuì al baño, liquido amarillo saliendo, imagino que la bilis y los jugos gastricos que no estan siendo utilizados.
Me siento cansada ya a esta hora, son las 7 y media de la noche.
No he tenido hambre en todo el dia, aunque si un sabor horrible en la boca. La limpieza de mi organismo esta en proceso y muchas cosas feas deben salir, por eso el sabor y la sensaciòn en mi boca. No estoy usando dentrifico sino mucha agua fresca para cepillarme lengua y dientes.
Me voy a descansar.

treceavo dia...

Quiza uno de los mejores dias en lo que llevo de ayuno, animicamente hablando. Dormi bien, tome agua, aunque si debo reconocer que por momentos me siento muy cansada. Se me seca la boca rapidisimo asi que debo andar con la botellita de agua siempre.
Sigo experimentando nauseas, debe ser por la acetona elevada. No son fuertes pero si un poquitin incomodas. Un pequeño dolor de espalda de vez en cuando, pero muy leve. Con recostarme un ratito se quita.
Por lo demas animicamente muy bien.

Doceavo dia...

Todo bien, lo que no me gusta es ese sabor en la boca al amanecer. Un sabor metalico acre que me da asco...tengo que correr a lavarme la boca porque es horrible.
Por lo demas, hambre no ha habido. Me ha bajado mucho la sed, antes tomaba 3 litros de agua, hoy apenas voy por mi primer litro.
Me canso un poco cuando camino mucho. HIce una siesta al mediodia porque casi me caia del sueño.
Todo lo demas va muy bien. Si siento que me estoy desintoxicando, imagino que esas cosas que siento en la mañana son las toxinas que mi cuerpo eliminò en el transcurso de la noche.
La pipi sale amarilla pero clarita, sin olores ni nada.
Sigo con hipo y alguno que otro eructo, no sè a que se debe.
Tengo un ENORME antojo de pepino fresco con sal y limon. Muy curioso porque a mi el pepino nunca me ha gustad.
La piel se me siente tan suave, mi alergia en la cara casi ha desaparecido. Tengo algunos brotes de espinilla en la barbilla pero a medida que el cuerpo saque todas las toxinas mejorarà.
Mucha claridad mental, por ahora no se me olvidan las cosas como hace algunas semanas, que las leia y tenia que volver a leerlas porque las olvidaba, sobre todo los nombres jejeje.

Onceavo dia...

Excelente amanecer y excelente dia. He cocinado y no he sentido necesidad de comer. El hambre a desaparecido completamente de mi cuerpo. He bebido mucha agua. Amanecì con la lengua amarilla otra vez. Sigo eructando nada y no sè a qué se debe. He hecho un par de siestas y todo bien. Siento que mi energia va en aumento. No tengo mucho que reportar solo que me siento un poquitin lenta a veces, pero no me fuerzo. Estoy haciendo las cosas a mi ritmo.
Anoche costò conciliar el sueño asi que me puse a ver tele. Dormi bien el resto de la noche y amanecì muy bien.
NO he tenido ningun malestar fuera de lo comun, asi como me siento hoy podria seguir con el ayuno un buen tiempo mas.
He tenido un par de presentimientos que han salido certeros...cosas cotidianas. Imagino que es porque tengo mas aguda y perceptible la mente ahora que no esta ocupada en pensar què voy a comer mas tarde.
La perdida de peso sigue. Siento un poco de frio pero es normal, siempre lo he sentido cuando ayuno.
Hasta hoy...todo bien!!

Decimo dia...

Una mañana muy cansada. Me siento cansada pero por momentos tengo una energia que asusta! Hoy limpiè toda la casa. De repente sentì el impulso de hacerlo. Habia una parte del patio que tenia meses de querer mover las cosas y no lo hacia por dilaciòn. Hoy lo limpiè, tirè todo, lavé y me senti de maravilla al terminar.
Siento muy seca la boca. No me apetece el agua pero hago el intento de beber los 3 litros diarios. Me llama la atenciòn el hipo y eructos que he venido manifestando. No recuerdo que en otros ayunos me pasara eso. Pero cada experiencia es diferente.
Siento mi cuerpo limpiandose por dentro. Mi lengua amaneciò amarilla. Buena señal!
No noto mucha perdida de peso como en otros ayunos que he hecho. No sè a qué se debe pero no importa. COn que mis intestinos, mi sistema circulatorio, y mi piel se limpie me conformo.
Tambien he estado pensando mucho. Hay muchas heridas del pasado que no he logrado sanar y ahora vienen a mi mente de repente. Creo que es hora de personar y olvidar todo lo que alguna vez me hizo daño. No quiero pasarmela rumiendo las heridas pasadas. Es hora de enfocarme en mi futuro. Tengo mi hoy para sentar las bases para algo mejor y lo voy a aprovechar. Muchas puertas se abriràn...lo sè!

Noveno dia...

He sentido un poco de nauseas todo el dia. Cierto sabor en la boca me lo provoca. Tambien he bebido menos agua, quiza un litro menos que ayer...hoy apenas he llegado a los dos litros
Tambien he notado mucho cansancio. Una necesidad de dormir, pero puede ser que se deba a que anoche aunque estaba cansada no pude conciliar el sueño y me desvelé. Hoy pienso ir a la cama temprano y dormir. Lo necesito!
EL hambre brilla por su ausencia. No he sentido mareos como en otros ayunos. Mis intestinos estan quietos, recuperandose de estos dos años de abusos.
Siento que me es mas facil recordar ciertas cosas, mi mente se siente agil.
He tenido periodos de mucha inspiraciòn.
He cocinado para mi hijo sin problemas....ya la tentaciòn ha sido vencida.
Hoy me probè unos pantalones que tenia alli guardados de antes, y me quedan. Los que uso actualmente ya me quedan bailando. Todo mi cuerpo ha entrado en una etapa bien buena, de mucha paz, de querer compartir. Solo soy yo y mi universo...y juntos podemos hacer mucho!

Octavo dia....

Quiza es el dia en que mejor he amanecido...muy animada, muy equilibrada.
Ayer por la tarde tuve un episodio de nauseas con intento de vomito pero culpo al enema salino que me apliquè.
Obviamente no vomitè porque no hay nada que vomitar.
Este dia la mañana fuè genial pero a partir de las 3pm me sentia muy cansada. He hecho una siesta y me levantè para caminar pero igual el cansancio sigue.
He bebido 3 litros de agua y al ultimo litro he agregado unas gotas de limon para quitar el sabor metalico del agua.
Me siento muy en paz conmigo mismo.
Ahora mismo estoy con un poco de dolor de espalda pero es minimo.
Me apliquè un enema de agua a media tarde...nada. El agua saliò tan clara como entrò.
Sigue el sabor metalico y a acetona en la boca. La lengua un poco amarillenta. La perdida de peso ya es mas obvia y los calambres en las piernas un poco menos intensos.
El hambre ha desaparecido completamente. No ha habido dolores de cabeza. Es bueno, porque en mis anteriores ayunos siempre la falta de cafeina hacia de las suyas.
Hoy me siento muy en paz...y eso estoy tratando de transmitir a los demas.
A la hora de mi siesta hago mis visualizaciònes sobre como quiero estar en unos 5 años...eso me lleno de mucha alegria.
Mi mente esta muy clara, tanto que he hecho muchos calculos matematicos cotidianos sin uso de calculadora...mi amiga inseparable!!
He recordado nombres sin consultar de nuevo donde los leì...esos pequeños detalles para mi son grandes!!

Septimo dia...

Casi no hay mucho que reportar. Me siento un poco con sueño, mas de lo normal.
Dormi bien, me levantè super tarde no sè por qué. Mi hambre practicamente ha desaparecido. Siento mucha calma, mucha parsimonia tambien.
Hoy me he hecho un enema y no habia mucho para salir. Me siento muy refrescados los intestinos.
Veo la comiEda y pienso en toda la que he comido todos los años de mi vida...es una barbaridad...eso hace que no se me antoje nada por ahora...no quiero ni ver comida!
Los olores si los noto apetecibles. Olores agradables, olores apetitosos. Me agradan tanto que los aspiro muy fuerte como para que llenen mis pulmones.
No he hecho mi siesta de hoy, asi que me retiro un rato a dormir por lo menos unos 10 min. Eso me quitará el cansancio.
En ayunos anteriores no recuerdo haber sufrido cansancios....debe ser la edad. Ya no tengo 25 años!!

sexto dia...

Dormì muy bien! tenia tiempos de no soñar porque me dormia super tarde y me levantaba super tarde tambien. Hoy mi cuerpo descansó muy bien, aunque siempre hice pequeñas pausas en mis actividades para recostarme un ratito.
Salì al mercado a pie, y al caminar me dolian las pantorrillas. No es primer dia que noto ese calambre en ese mùsculo. Alguna toxina debe estar sacando el ayuno porque aunque no llegaba a ser un calambre completo si dolia.
He bebido mucha agua. Ahorita son las 7 de la tarde y ya tengo sueño. Me siento un poco cansada.
En cuanto al hambre debo decir que es muchisimo menos que ayer.
Recuerdo que en ayunos anteriores extensos el hambre deisaparecia al 4to dia, y esta vez es diferente...no sé por qué.
Si he sentido hipo y alguno que otro eructo, pero nada de gases.
Mi estómago ha entrado en reposo. Ayer todavia hacia unos ruiditos pero hoy un silencio completo.
Siento mucha paz, mucha tranquilidad. Muchas ganas de sonreir....y he sonreido a todo el que me he encontrado en el camino.
Aunque tambien he tenido periodos de irritabilidad. Asi que cuando me siento asi me he ido a la cama a recostarme para paliar las molestias. Sê que todo esto pasarà y quedarè como nueva!

quinto dia y genial!

Lo unico que el sabor de la boca no me lo logro quitar por mas agua que beba. No he sentido necesidad de comer pero cuando siento el olor de lo que cocinan mis vecinas si me da un poco de cosa!
Lo he llevado bien hasta hoy...mucha agua y mucha limpieza nada mas.
Hoy fuì al baño por la tarde y que sorpresa que del 2 sin necesidad de enema!
He buscado el enema por todas las farmacias cercanas y no encuentro. Y tenia por alli uno de esos que usaban los abuelitos, de los de antes, pero no lo encuentro.
Me siento un poquitin torpe para algunas cosas, siento algunos reflejos un poco lentos y he tenido dos siestas en el dia. He caminado casi dos km y quizá eso hizo que hubiera movimiento en mis intestinos.
Sigo con la boca pastosa y con mal sabor, pero es normal...las toxinas estan saliendo por donde pueden!!!

cuarto dia...

De animos amanecì muy bien, aunque desde anoche fuè una terrible pesadilla el olor a comida que venia de la casa de mi vecino. Toda la mañana la pasè bien, tomando casi dos litros de agua y nada de hambre. Por la tarde bebi otros dos litros de agua, a sorbos siempre, pero la sensaciòn de querer comer, el antojo no se me pasaba. Sé que ya estoy a medio camino y no quiero echarme para atras, pero creo que la noche de anoche y este dia han sido los mas dificiles.
Mi ropa comienza a quedar un poco floja y mi aliento esta dando señales que la ketosis ha comenzado. He estado un poco irritable. No ha habido dolor de cabeza para nada. He leido, visto tele, y descansado mucho.
Mañana es lunes y comenzamos otra semana laboral.
A seguir! animo!

tercer dia y....mucha hambre!

Mi lengua amaneciò super rosada, como si nada estuviese pasando...me extrañó!
Ademas mis tripitas andan tronando como si tuviera mucha hambre, aunque no es hambre precisamente ya que he servido la comida a mi hijo, he cocinado y no me dan ganas de dar una mordida. He bebido mucha agua asi que las idas al baño para hacer del uno han sido muy frecuentes. No puedo decir lo mismo del dos. Nada de nada desde antier.
Tengo un sabor metalico acido en mi boca, imagino que ya es la ketosis que comenzò...debo ser muy cuidadosa estos dia en cuanto a mi higiene personal, mucho mas que lo normal, pues las toxinas comenzaràn a salir por los poros, cuero cabelludo, y a veces hasta en la cara se ve una capa grasa. En ayunos anteriores he notado esa capa grasosa en mi cara y al lavarme con jabon normal me queda aspera y quebradiza. Asi que lo mejor es mantenerse enjuagando el rostro con agua al tiempo sin jabón, solo para quitar esa sensaciòn grasa.
De animos ando bien, me siento muy ansiosa de limpiar la casa, de cocinar, de salir a caminar, aunque solo he estado en la caminadora un buen rato anoche y me bailando esta mañana mientras veia videos en la tv.
He descansado ayer en tres ocasiones, una pequeña siesta a las 2pm de unos 15 min y dos veces mas solo acostarme sin dormir.
Sigo por ratos con el hormigueo en la lengua, he buscado en internet pero no me dice nada concreto.
Mi olfato anda muy muy sensible, puedo sentir los olores a varios metros de distancia y cuando camino cerca de la gente puedo sentir su olor corporal.

Segundo dia

Hoy amanecì genial, sin dolores, sin malestar, dormi como un angelito! Aunque debo decir que a media noche tenia ambas manos dormidas....seria la posiciòn en que me quedè dormida?
Acostumbrada a dormir hasta las 3 am anoche me sorprendì cuando siendo apenas las 10 pm mis ojos se me cerraban del sueño!!
No he extrañado la cafeina esta mañana.
Aunque mi lengua ya tiene las señales obvias de la desintoxicaciòn por la que esta pasando mi cuerpo, me siento muy bien en general. A media mañana tuve un ligero dolor de cabeza. El hambre casi casi ha desaparecido. Sigo notando los calambres al estirarme las piernas. El calambre es cerca del talon del aquiles.
Estoy bebiendo cerca de 4 litros de agua diarios. Camine un poco, lo normal que camino siempre, y noto que me siento un poquitin mas liviana.
Me siento inspirada!! eso si he notado. Y me siento como con muchas ganas de sonreirle a la gente!
Son las 2pm y aun siento un pequeñin dolor de cabeza. Ando la boca un poco reseca a pesar de toda el agua que estoy bebiendo. Es mi cuerpo desintoxicandose!

Primer dia

Amanecì perfectamente! tomando mucha agua en el transcurso del dia. Obviamente la mente le juega a uno bromas, como que todo el dia se me ha venido un olor a hamburguesa!! y da risa porque todos los dias paso frente a Mcdonalds y es hasta hoy que percibo el olor tan intensamente.
La falta de cafeina no esta haciendo aun estragos, apenas un leve dolor de cabeza casi a las 7pm
Sobre las 3pm tome una cucharada de pasas porque la falta de azucar me puso muy intranquila, muy , pero todo perfecto en cuanto las devorè!
He bebido cerca de 3 litros de agua, en sorbos. El ultimo litro me pareciò monòtono asi que agreguè unas gotas de jugo de naranja. No mucho, a lo sumo una cucharada de te por litro de agua.
Para ser el primer dia ha sido genial, he trabajado tranquilamente, he salido a la calle y caminado cerca de un km (el trayecto que me queda de aqui al supermercado).
Pienso subirme un rato a la bicicleta estacionaria solo para mover las piernas que como paso todo el dia sentada a la computadora pues es logico sentir un pequeño hormigueo a esta hora.
Hablando de hormigueos, si note uno muy intenso cuando venia con las bolsas del super en mi mano derecha. Cambie las bolsas de mano y entonces me pegó en la mano izquierda. Siempre cargo las bolsas y nunca me ha pasado como hoy, debe ser la falta de azucar creo yo.

Dia pre ayuno

Amanecì muy animada aunque no pude dormir bien.
A la hora del desayuno sentìa un hambre inmensa como si mi mente me estuviera jugando una broma. Diario amanezco sin hambre, y precisamente hoy, que estoy preparandome para mi ayuno, siento de repente un hambre espantosa!
He desayunado cereal con leche descremada y pasas. Una media taza de cereal. He tomado en lo que va de la mañana cerca de un litro de agua.
Estoy trabajando mi fuerza de voluntad. Una parte de mi me dice que no haga el ayuno, que no lo voy a tolerar, que no seré fuerte, que mejor lo deje por la paz! jaja me causa gracia como es la mente del ser humano.
Ya tengo en la estufa una cacerola con vegetales que es lo que pienso comer y cenar hoy para mañana amanecer con mis intestinos preparados para mi ayuno.
Hoy en la noche me harè una lavativa intestinal para eliminar en lo que se pueda los fermentos del intestino grueso. Tengo manzanilla para hacerlo.

preparaciòn pre ayuno

Este dia lo he pasado un poco apesarada por el hecho de pensar que me privarè de cafè los proximos dias. Soy una fanàtica del café!! para mi, una, dos tres tazas son esenciales en mi mañana para tener toda la energia que requiero hasta la madrugada.
He comido un poco liviano, desde ayer nada de carnes, ni alimentos procesados. Aunque si he comido un poco de pan. Ya comprè la verduras que necesito para mañana poder tener mi estomago con comida mas liviana por aquello de los fermentos.
Cuando uno ayuna generalmente las toxinas salen por donde pueden, sea aliento, sudor, humores, etc.
Si comiera carne estos dias pasaria penas en el ayuno, pues la carne al descomponerse y comenzar a fermentar dentro de mi causaria muchisimas incomodidades ademas de un mal olor que se siente a cuadras de distancia!!
Mucha agua, eso si!

El llamado del cuerpo a un ayuno

Tengo mas o menos una semana de sentir pesadez en el pecho por las noches. Sobre todo que he cargado con mucho estress las ultimas semanas. He sentido la urgente necesidad de entrar en un ayuno terapeutico (si con esta palabra se entiende que es para sanar el alma, el cuerpo y el espitiru)
Quiero deshacerme de todas las culpas, de todos los malestares que llevo cargando durante estos 2 años que no hago un ayuno.
En mi juvventud siempre hacia un dia de ayuno semanal ya que en esa epoca era una avida creyente religiosa...con el tiempo se fueron las creencias y tambien los ayunos.
Lo que no puedo negar en lo maravillosamente bien que me sentia luego de un ayuno. La sensaciòn de limpieza en mi sistema digestivo, mis pulmones quedaban como nuevos, sentìa respirar mejor, aunque tambien llamaba muchisimo la atenciòn el hecho de que en mi colegio, siempre todos enfermaban de gripe, del estomago, de la cabeza, menos yo.
Ademas de contar siempre con una intuiciòn muy avispada y una cabeza que retenia mucho de lo que nos enseñaban en el colegio.
La mente me quedaba despejada, el alma me quedaba liviana, y el cuerpo tambien, no puedo negarlo.
Pero el fin de este ayuno es mas limpiar mi cuerpo de toxinas, tirar a la basura todo lo que me pesa, sea del pasado o del presente y enfocarme en liberarme, dedicarme este tiempo para mi, y que sea lo que Dios quiera!!!