dia 13 30/11/11

Muy buen dia, mucha energia...estuve haciendo cupcakes con mi hijo y no hay hambre, no hay tentaciòn...todo eso se ha ido por ahora! Sigo durmiendo bien, aunque me siento un poco lenta en el dia, a partir de las 6pm me llega un bombazo de energia increible. Sigo por 3er dia consecutivo con agua con limòn, casi un vaso al dia. Me hace bien, me llena de energia. Horrible la sensaciòn mañanera...sigue poniendome mal, pero en cuanto me lavo la boca todo genial. No siento apetito aunque si extraño comida, el ritual de sentarme, cocinar y probar, todo eso. Me abstengo de probar lo que cocino para mi familia asi que confio en el gusto de mi hijo, quien es el que ahora prueba osea "el probador" Tengo viaje planeado para dentro de dos semanas. A ver què pasa para entonces. Estoy esperando grandes cosas en mi vida, cambios positivos y llenos de luz. Tengo fuertes sentimientos de que algo bueno y nuevo viene para nuestra familia, algo lleno de luz y de bendiciòn. No me siento cansada hoy, aunque si un poco de dolor de espalda pero es mìnimo. No siento deseo de beber tanta agua, apenas llego a dos litros al dia, lo normal, pero creo que se debe al tiempo, està muy frio aqui. Esto sigue, y me emociona saber eso!

dia 12 29/nov/2011

Sin mucho que reportar. Ha sido un dia normal. Me siento con mucha màs energia que ayer. He caminado aproximadamente 4 kilòmetros en el dia pues me he ido a pie al mercado pues me sentia genial. Muy perceptiva, con muy buen humor...he reido mucho! Si siento muchisimo frio, sobretodo que en mi pais estas fechas son muy frias! podrán pensar que mala fecha para escoger hacer ayuno, pero si no lo hacia ahora no lo hacia este año...asì que tomè la decisiòn correcta. Y si todos los dias seràn como hoy de buenos...pues genial! Hice una siestecita a media tarde para recargar baterias. Lo que sì he notado es que por la baja temperatura siento menos necesidad de agua...de todas manera intento tomar unos 2-3 litros a diario. Me retiro a dormir. Buenas noches!

dia 11 28/nov/2011

Un buen dia. Dormì excelentemente. Aunque tengo dos dias de sentirme preocupada por algunos problemas pero por lo demás todo bien. Fisicamente muy llena de energia. Bebì un poquitita de agua con limòn y le puse una poquitita de sal porque ya el sabor metalico del agua me daba ganas de vomitar. Solo eso fuè un respiro para mi paladar! genial! El limòn además de regular el ph sanguìneo durante el ayuno, es el limpiador intestinal por excelencia. Por un momento pensè si no seria cargar mis riñones pero hasta ahora todo bien! :-) Me asombra ver como el cocinar para mi familia ya no es una tortura. Me es totalmente indiferente. Si todos los dias que faltan seràn como este puedo seguir aqui mucho tiempo màs. Me siento liviana! libre!como si fuera otra yo! jeje Tengo muchas cosas que trabajar conmigo misma y ademàs mi mente està llena de proyectos creativos...me encanta! Quizá el fluir de ideas se deba a que como tengo màs tiempo para meditar, pensar, crear ya que antes me la pasaba o cocinando o sentada comiendo! es increible el tiempo que dedicamos a eso...estamos comiendo todo el tiempo! Al menos en mi casa eso tiene que cambiar. Desde esta mañana les preparé un desayuno muy saludable y aunque en el almuerzo se me desviaron un poco, en la cena les preparè un wok repleto de verduritas con un pequeño toque de carne (toda la familia es realmente carnivora!) y asi poco a poco los irè llevando a donde quiero: a una dieta màs saludable...ademàs quiero acostumbrarlos para cuando yo termine mi ayuno y llevar comidas mucho màs verdes. No pienso volverme vegetariana, amo la carne! pero por lo menos comerla menos seguido o preparar platillos donde haya verdura y carnes, no carnes con verdura!! gran diferencia! Y estaba notando que cocinar verde es mucho más econòmico! increiblemente econòmico! eso es bueno para nuestro corazòn y nuestros bolsillos. Ha sido realmente un buen dia! Estoy feliz!

dia 10!!! bien!!

Mi décimo dia de ayuno...genial! Aunque como es domingo he descansado la mayoria del tiempo. Me subì a la bici estacionaria unos 15 min a paso lento y cuando ya no tuve energia para seguir parè. Asi de sencillo! esto no es un maratòn ni un concurso ni ansia de romper ningùn record...solo es mi limpieza anual, donde me siento tan feliz de llegar a mi dècimo dia. Parece que voy a la mitad del camino. Fisicamente he sentido algun dolor en las piernas, sobre todo donde las mujeres acostumbran tener celulitis (geneticamente soy bendecida...no tengo ese problema :-) pero me duele alli y en los gorditos del trasero. ALgun ardor en el estòmago en el transcurso del dia. No sè si es porque ya me acostumbrè pero el aliento de dragòn es menos. Me siento muy bien! amanezco con la señal inequívoca de tóxinas saliendo jajaja sarro amarillento en mi lengua. Por lo demás genial! aunque he lidiado con muchas cosas del pasado. Estoy muy intuitiva, muy alerta, pero tambien me siento algo lenta. Creo que me siento mejor cuando tomo agua con unas gotas de limòn...como que me baja el sabor metalico y el sabor a jugos gastricos qué se yo! En cuanto a peso, creo que me siento màs liviana, muy bien, habrè perdido unos 6 kilos aprox...no estoy segura. Sigo durmiendo como bebè...y me encanta eso! Pues apenas voy a la mitad del camino, veamos què sorpresas tiene el universo para mi estos dias que vienen. Animo!!

Noveno dia 25 Nov 2011

Noveno dia bastante dificil...de animos ando bien, pero son algunas molestias incomodas las que me tienen de bajòn!! :-p Cierto dolor de tripas, como si tuviera algo irritante alli dentro. Ascos, en la mañána cuando cepillaba mis dientes (sin pasta por supuesto) casi que vomito!! horrible la sensaciòn! No he hecho siesta, he estado con buena energia, pero ese malestar me tiene incomoda. El dolorcillo de espalda solo viene cuando me siento mucho tiempo, como en mi trabajo, pero luego de recostarme unos segunditos pasa. he caminado y me incomodan tambien las pantorrillas...como un conato de calambre. por lo demàs todo genial. Hambre? no existe ya...aunque si me siguen siendo apetecibles los olores a comida. Incluso tuve un sueño donde mi hijo pedia una pizza enorme y yo comia un pedazo y pensaba yo en el sueño: Ay no, esto me va matar!! llevo dias de ayuno y cómo se me ocurre comer pizza!!! jajajaja pero solo era un sueño! hasta en el sueño estoy conciente de mi ayuno. He bajado alrededor de 8 kgs no tengo el dato exacto, pero mi ropa no es tan holgada aùn asi que calculo que se peso. Si me siento màs liviana...eso si. Pero màs peso me he quitado trabajando el perdòn y los rencores. Algo que me cuesta mucho :-( Animo!

8vo dia 25/nov/2011

Dormì genial anoche, haciendo mucha visualizaciones, meditaciones, tatando de perdonar a muchas personas que me han lastimado. Intento todo lo que puedo. Mi hambre ya no existe He bebido mucha agua, una botella de un litro con unas gotas de limòn por la mañana me quitan el mal sabor de la boca. El limon regula el ph de la sangre durante ayuno. No es bueno abusar, pero una poca al dia està bien. Ahora que menciono limones, muero por comer un poco de limon con sal! jajaja què antojo más raro! No estoy ni a medio camino de lo que quiero lograr, pero sè que lo lograrè! Sé que me vienen bendiciones a mi vida impensables!! Hoy ha sido un buen dia pues no he lidiado con hambre, solo me siento un poquitìn torpe. Algùn dolorcillo de espalda en algun momento pero por lo demàs todo perfecto!!! A seguir!!!

7mo dia 24 nov 2011

Ha sido un dia genial...las molestias cada vez son menos. Hambre: desaparecida! He estado un poco cansada y sigue el dolorcillo en la espalda baja, pero leì que pueden ser la toxinas sobrecargando los riñones. He bebido muchìsima agua...siento sed a cada rato. Siento tanta paz y tanto autocontrol..me siento bien de llegar al 7mo dia! Mi olfato està muy agudizado: puedo sentir olores a metros y metros de distancia. No siento debilidad alguna, ni mareos, ni dolores de cabeza como en ayunos anteriores. Me siento renovada y mi cuerpo sè que lo agradecerà. Quiero quedar liviana de alma, de espiritu, no se trata solo de desintoxicar mi cuerpo, tambien quiero desintoxicarme de rencores, viejos pesares, quiero comenzar el año nuevo con un nuevo sentido de paz y de amor. Quiero regalar sonrisas, quiero respirar amor y sè que esta limpieza me ayudarà! Ando menos irritable que ayer...ayer aun me incomodaba el olor a comida jajaja es lògico! pero ahora me siento màs cómoda con esta situación. Quiero que este tiempo sea una catarsis para mi cuerpo y mi espíritu. Conectarme con el Universo y respirar su grandeza. Me veo hablando màs positivamente, me veo intentando tomar las cosas con calma. Esa nueva Carol me gusta! En ayunos pasados andaba màs irritable jaja este es diferente. Cada vez en diferente y tiene nuevas sorpresas. Me voy a dormir. Estoy durmiendo como bebé y despierto lùcida y feliz. Me siento màs sana que nunca!!

6to dia genial!

Un muy buen dia! el hambre ha desaparecido totalmente, aunque siempre que sale en la tv algún comercial me dan ganas...es antojo más no hambre. Tengo un ligero dolor de espalda desde temprano. Me recuesto y mejora mucho. Ya antes en otros ayunos he padecido de dolor de espalda, no sè en realidad a què se debe. Duermo como bebé y he notado una especie de acnè leve en mis mejillas (seguro es toxinas saliendo por mis poros) Aliento de dragòn aun pero en el dia si debo ver a alguien por negocios o algùn amigo llevo a la mano una botella con agua y algunas gotas de limòn...eso ayuda muchisimo! Hoy no he hecho siesta en el dia, solo me he recostado unos minutos por el dolor de espalda. Me he hecho un enema hace un rato..las molestias son mucho menos asi! podria ayunar meses asi! Sigue saliendo mugre de mi intestino...que barbaridad! cuànto tiempo llevarà esa mugre alli? Me siento genial...aunque con sueño bien temprano. Hice mi caminata que hago hacia el mercado y el super ida y vuelta y sentìa un pequeño tiròn en las pantorrillas como cuando unos va a tener un calambre, pero nada. Me he andado todo el dia con calcetines porque siento mucho frio. he hecho mis meditaciones, he perdonado (aun me falta mucho trabajo en este sentido)y quisiera cambiar el mundo, pero no està en mis manos. Quisiera que hubiera màs amor y menos malas intenciones, que no existieran guerras, que las cosas fueran mejores: màs amor solamente no es la soluciòn! ufffff es complicado!! Me voy a dormir porque se me cierran los ojos! Hoy ha sido un buen dia! :-)

5to dia...fuè ayer 22 de Nov 2011

No pude conectarme por la tarde para actualizar el blog...cosas que tenia que hacer en casa me atrasaron, pero fuè un dia con mucha energia, cero hambre aunque sì antojos jeje, es la costumbre de masticar la que quizà el cuerpo extraña. Estoy durmiendo divinamente, cosa extraña en mi que suelo ir a la cama alrededor de las 3am, pero estos ultimos dias a las 11pm ya estoy que caigo de sueño y me duermo inmediatamente, sueño, y despierto genial, llena de energia positiva!! me encanta! Otra cosa que me encanta del ayunando es la manera de respirar, como si algo pasara en mis pulmones que siento tan rico hacer una respiraciòn profunda, como si lo hiciera limpiamente, no con el embotamiento de siempre. He bebido mucha agua. Por las tardes cuando decae la temperatura siento mucho el frio. Aqui el clima es templado, pero ayer alrededor de las 6pm tuve que coger un sweater porque tenía mucho frio. Me siento màs explosiva, a la menos provocaciòn me siento irritada...estoy trabajando eso porque quiero estar en paz conmigo misma y con todos. Siento mi cuerpo màs liviano, me cuesta menos levantarme de la cama. Me pesè hoy en la mañana y desde antier he perdido alrededor de un kilo y medio. He salido a hacer mis caminatas, ir al mercado, todo muy suavemente...no es que me sienta dèbil ni nada pero quiero ser prudente y no abusar. De mis intestinos no sabia nada hasta hace un rato...poco pero aun consistente, asi que me harè un enema por la tarde pues necesito limpiar muy bien mis intestinos. Leia un libro sobre ayunos hace unos dias y decia: "Mucha agua por dentro, por fuera y por abajito" y es cierto! He notado mi lengua amaneciendo un poco blancuzca aunque no tanto como en ayunos anteriores, pero tambien estoy siento màs exhaustiva con mi limpieza bucal. No uso pasta dental, solo el cepillo humedecido con agua corriente. No estoy usando cremas ni nada porque la piel absorve mucho lo que ponemos encima de ella y no quiero interrumpir de ninguna manera mi ketosis. La Ketosis es magia! el cuerpo, el cerebro alimentandose de todas las reservas!! desecando las toxinas y venenos acumulados a travez de los riñones y el hìgado...nuestro cuerpo en realidad es una maravilla!! La magia del ayuno es irrefutable! lamentablemente no todos pueden ayunar. Hay condiciones mèdicas que podrian sanarse a travez de ayuno pero es dificil. Un camino dificil pero fantastico! mágico! catártico!! Yo siempre me he preguntado por què soy tan sana? me da una gripe una vez al año, y no padezco de nada..pero es que el ayuno es la herramienta que permite tener esa salud! Me acordaba cuando era adolescente yo tenia hasta úlcera gástrica! tan jovencita y con ese problema! ademàs de dolores horribles de cabeza, dolor de espalda...padecì mucho de jovencita...lo peor es que no habia ninguna razòn mèdica para que padeciera semejantes dolores de cabeza!. Desde 1992 que acostumbro ayunar las cosas cambiaron dràsticamente. Para comenzar que ahora soy màs conciente de mi cuerpo, lo conozco más. En 1992 comencè con un ayuno religioso de 3 dias luego al siguiente año fueron 8...ya para 1996 me hacia mis 15 dias anualmente y ya por limpieza y purificaciòn, y mi primer ayuno de 21 dias fuè hace 4 años. Alli me di cuenta de esta maravilla sanadora del cuerpo y del alma! Además comencè a informarme más, leer mas sobre los procesos que pasa el cuerpo en ayuno. Es una bella experiencia, entiquecedora!

4to dia 21/11/11

Anoche dormì como angelito! que rico dormir ayunando! es un sueño reparador, profundo, revitalizante!! Despertè super tarde! muy rico. La mañana normal, sigo con aliento de dragón jeje he bebido alrededor de 3 litros de agua y usè un litro màs para un enema con manzanilla. Mis intestinos estàn super sucios! no deja de salir suciedad. La tarde ha sido complicada por el antojo de comer, no es hambre sinceramente, sino unas ganas de estar masticando algo, ganas de saborear algo...como el almuerzo de mi hijo jajaja Pero no es hambre, estoy segura, no lo siento en el estòmago, sino en la lengua. A mediodia tomè un litro de agua con unas gotas de limón colado. Me sienta bien. Me he pesado hace un momento 0.72 kg menos. he mantenido las piernas hacia arriba como me aconsejò mi tia y todo bien. Dia dificil por antojos nada màs, pero por lo demàs muy muy bien! Intento perdonar, estar en paz, perdonarme a mi misma màs que todo, pero esto apenas comienza, tendrè muchos dias para practicar la catarsis emocional tambien, porque un ayuno no se trata solo de limpiar tripas, tambien limpiar cargas emocionales que ya estorban porque llevamos tiempos cargàndolas...hay que soltarlas y dejarlas ir, es lo mejor! me siento tan fuerte como un todo! y esto sigue! :-)

3er dia 20/11/11

Dia increiblemente animoso y con mucha energia. Dormi màs que excelente...muy reparador, muy profundo, y soñé. Bueno siempre sueño, pero cuando no pasa es que no he dormido bien. Mucho mal aliento (no me aguanto ni yo misma, he limpiado mi boca cn mucha agua y el cepillo dental, pero igual al rato estaba con el mismo aliento a basura!!) Es mi cuerpo sacando toxinas por donde sea. No me ha apetecido bañarme por el frio. Mucha agua, y para variar un medio litro con agua con 4 gotas de limòn para nivelar el ph sanguineo que ahora mismo debe estar desbalanceado. Me he hecho un enema en la mañana (perdòn por mencionarlo, pero es importante...de nada sirve ayunar si tengo un bloque de excremento pegado a mis intestinos!!) Fui del baño y me siento mucho mejor...seguro mi intestino limpio ahora ayuda mejor a mi cuerpo a sacar las toxinas y venenos acumulados en este año. Leì u articulo de que es común tener pegados en las paredes del intestino entre 2 a 10 kilos de pegostes de ya saben què...acumulados de tanto tiempo. Además la dieta moderna no ayuda, comemos todo procesado. La fibra ayuda a barrer las paredes del intestino grueso pero es mejor darle una ayudada de vez en cuando. Lei tambien de cierta señora que decìa haber sacado con un enema un crayòn azul que recordaba haberse tragado cuando tenia 7 años!!! increible! pero puede pasar...mejor limpiarme bien. Si el año pasado quedè nueva hoy quiero quedar mejor que nunca. La claridad mental que el ayuno proporciona es genial, la vitalidad que inyecta, la paz, el control de todo. Mi tia Claudia dice que si no podemos controlar el cuerpo menos podremos controlar el Universo y lo demàs! cuànta razòn! Me he pesado hace un rato, casi un kilo menos...no importa, esto no es por bajar de peso sino por limpiarme por dentro y por fuera. De todas maneras por experiencia sé que aunque baje 10 kilos serà fácil recuperarlos una vez terminado el ayuno. Me asombra el nivel de energia de este dia...he estado imparable desde la mañana. Quiero subirme a la bicicleta unos 15 min solo para entrar en calor porque el clima esta un poco frio luego ya quiero irme a descansar.

2do dia...algunas molestias normales

Dia con muy mal aliento, mal sabor en la boca, mucha agua bebida a ver si me quita esa incomodidad...màs o menos! La mañana fuè bien, salì al centro comercial a distraerme, me llevè una botella de 1 lt de agua y la terminè. No he sentido apetito pero si algunos ruidos en mi estòmago (solo por un pequeño momento). Aun no voy al baño...me preocupa eso! si mañana no pasa nada optarè por un enema como el año pasado. Lo màs incomodo ha sido la halitosis, por lo demàs ha sido un dia llevadero. Aunque al final del dia me sentia con un poco de mal humor...muy raro siendo que me siento muy positiva. Algùn dolorcillo de cabeza siempre al caer la tarde...la abstinencia de cafeina me lo està provocando...debo ser fuerte! Me he pesado a la misma hora de anoche y he bajado alrededor de una libra y onzas (osea un medio kilo) No siento cansancio, pero si un poco distraida. Los primeros 3 dias son los tortuosos, el 4-5 mas o menos dificiles, luego todo se comienza a poner fácil. Aunque recuerdo que en mis ayunos anteriores los primeros dias eran màs fáciles.

Primer dia 18/11/11

Mi primer dia muy bueno...nada de cansancio aunque sì un poco de sueño. Cero apetito aunque si una que otra tentaciòn...pero no merece la pena caer! para nada! Haciendo visualizaciones sobre amor, paz, prosperidad y enviando muchas vibraciones positivas a mi cuerpo. Quiero ser su mejor amiga! Sigo insistiendo que un ayuno no es una dieta. Por alli leia que los ayunos de jugos son monodietas pero nunca ayunos, pues no dejan entrar al cuerpo en la etapa de ketosis. Tuve un ligero hormigueo en la punta de mi lengua hace un momento. He bebido mucha agua, he reposado, y me siento bien en general. Algùn dolorcillo de cabeza al caer la tarde, pero lo atribuyo a mi abstinencia de cafeina. Me pesè hace un rato para reportarlo aqui y he perdido alrededor de un kilo de peso...es normal..liquidos siendo desechados y no repuestos hacen que se pierda peso. Recuerdo mis tiempo de ayunar 3 dias sin agua ni alimento...en realidad no sè como aguantaba 3 dias sin beber agua y sin reposo...pero bueno, le llamarè locuras de juventud. Mi lengua tiene un sabor acre, amargoso diría...el agua mejorará esa situaciòn. He pasado un muy buen primer dia....

Por què no hay apoyo a los ayunadores en la web??

Buscando en el internet algun blog, algun foro donde se puedan apoyar unos a otros los ayunadores no encontré nada màs que una pàgina mal traducida sobre ayunos. Puede ser que por el auge de las famosas páginas pro ana-mia y lo comprendo. Nuestra juventud piensa a veces que el hecho de tener las costillas visibles es la felicidad, pero eso es una enfermedad que debe ser tratada a tiempo. El ayuno no es una DIETA...ni siquiera es un tratamiento de belleza...es algo de dentro del alma, de dentro de tu mente. Es un llamado de tu mismo cuerpo natural a estabilizar, a limpiar, a desintoxicarte. El cuerpo mismo nos avisa alarmantemente cuando requiere nuestra atenciòn luego de años y años de abuso! No esperemos esos avisos escandalosos! que nos baste una sutil señal! Cuàntas veces hemos comido sin necesidad, osea sin hambre? puede ser las palomitas de maiz del cine, el cafè cremoso en una tarde con amigos, pero en serio lo necesitaba tu cuerpo? Pasamos tan ocupados entre masticando y quejando que no escuchamos al cuerpo. Cuando duelen tus piernas estando sentada alli en tu escritorio de trabajo, es tu cuerpo llamandote: Mirame, atiendeme por favor!! Cuando duele tu cabeza sin una razòn, cuando sientes esas palpitaciones, cuando no puedes ir del baño sin pasar una hora alli dentro, cuando tienes acidez, cuando hay agrugas, alergias, acné, obesidad, todos esos son llamados de tu cuerpo: Atiendeme!!! escucha!! Muy lamentable cuando es demasiado tarde para acudir a ese llamado! cuando el cancer ya ha terminado con alguna parte de nuestro cuerpo. Y con esto no digo que el cancer sea producto del abuso de tu cuerpo, pero si lo predispone. Cuando un infarto acaba con la vida de personas tan ùtiles a la sociedad, pero que no tuvieron un tiempo para dedicarles a su cuerpo....demasiado tarde! Es tiempo ahora que pensemos què estamos haciendo por nosotros, por nuestro organismo...no seremos eternamente jòvenes, pero seguramente podremos pasar una mejor vejez, una mejor madurez: estar armonizados no solo con nosotros mismos sino tambien con la naturaleza, con el planeta incluso con el universo!!! No soy vegetariana, no tengo tanta fuerza de voluntad jeje pero si los invito a que se unan, nos cuenten sus experiencias, sus preguntas, en lo que podamos ayudarnos unos a otros, porque no existe apoyo real para los ayunadores frecuentes...mucho menos para los novatos. Invitados quedan a esta maravillosa experiencia, donde no solo saldràn màs sanos, mas equilibrados sino teniendo un nuevo mejor amigo: su propio cuerpo!!

Ayuno anual...

Lamentablemente el ayuno del mes de julio fuè pospuesto. Ahora cuento con tiempo y tranquilidad para hacer lo que deseo.
me fuè muy bien con mi ayuno anterior: mi cuerpo quedò super armonizado, mi mente àgil, mis intestinos y mis arterias limpias. Me limpiè completamente de mi adicciòn al azucar!! desde hace un año no tomo màs azucar que a que traen los alimentos y con mis cafès uso sustituyo (splenda para ser más especìficos)
LLeguè a creer que podria estar entrando en una prediabetes en el mes de enero por algunos sintomas que tenia, gracias a Dios no fuè asi, mis examen de sangre mostrò niveles normales de glucosa, triglicèridos y colesterol, pero no me confio!!
Muchos de nis familiares han fallecido por cancer, diabètes, un tio abuelo falleciò de un stroke fulminante mientras dormía, una tia abuela y otra tia en segundo grado de cancer, mi madre muriò de pena moral por una depresiòn, mi abuela paterna de un problema cardiaco...hay mucho record en mi familia. Rechazo esas maldiciones en mi vida y en la vida de mis hijos!
El ayuno me ayuda a pensar mejor, a cuidarme mejor y a ser mejor persona.

Ahora mismo siento cansancio, sopor, quisiera estar alerta para todo lo que tengo que hacer, pero claro, la procrastination famosa me hace poner todo en espera! :-(
Hoy fuè mi preayuno y mi dieta fuè de 4 naranjas pequeñas distribuidas en dos por la mañana y dos hoy por la tarde.
Tengo un dolor de cabeza intenso pero debe ser por la falta de cafeina y una gripe que està cursando...pero si no comienzo ahora no lo harè este año y quiero hacerlo un hàbito anual. Quiero sentir de nuevo lo del año pasado: ese control de mi, de mi cuerpo, de mi mente...esa voluntad siendo forjada!! maravilloso!
Muchas cosas que me propuse este año las he logrado, solo con el hecho de pensar en positivo. Renunciè a las deudas que me ahogaban, ahora mismo no debo un solo peso! soy libre!! ahora quiero ser libre tambien de espiritu!
Me he inscrito en la pàgina ayunando.com hay muchos testimonios y me incentivan.
Este seria mi 4to ayuno prolongado. Sè que soy lo que soy porque el ayuno me sirve de catarsis, no solo fìsica, sino mental, espiritual.