dia 2 post ayuno 11/12/11

Ha sido un buen dia, aunque a media tarde caìa de cansancio y no sè por qué si ya estoy ingiriendo aunque sea un poco. Al mediodia tomè sopa de vegetales con mucho limòn. En todo el dia habrà sido una taza de caldo. Y por la tarde un vaso enorme de tè de manzanilla caliente porque el frio està muy fuerte y el agua ya me tiene cansada. Luego una meedia taza de gelatina. Intento ir de a poco. Requiere mucho control. Hasta este momento no siento mayores molestias, veremos en al transcurso de la noche què pasa. Ha sido un buen dia.

Dia 1 post ayuno 10/12/11

Anoche no pude escribir porque me fuí a la cama temprano. Tuve un poco de nauseas y un poco de malestar, calambres y ruidos en el estòmago. Romì el ayuno alrededor de las 6pm con media taza de jugo de melocotones pasteurizado diluido en un vaso grande de agua. Lo bebì a cucharadas. Sabìa delicioso! sentì el tìpico hormigueo en mis labios producto del azucar! No hice ejercicio porque me sentìa cansada. En general fuè un buen dia, sin grandes molestias. Debo armarme de paciencia porque debo ir de a poco. Necesito mucho control!

dia 22 09/12/11

Estoy en mi dia nùmero 22...no me animè a romper el ayuno porque sentìa ruidos en mi barriga y mi lengua estaba blanca, osea el tìpico sarro, eso me indica que la desintoxicaciòn apenas va por la mitad. Creo que si mañana las cosas parecen mejores lo romperè con un jugo de melocotones que tengo listo para ello. La piel de mi cara està poniendose hermosa! las espinillas de las semanas pasadas han desaparecido dando paso a una piel nueva...ahora entiendo la descamaciòn que tenia la semana pasada. Estaba botando todas las celulas muertas acumuladas!! Me he hecho un anema porque tenia dias que sentìa ganas de ir al baño y salian cosas. No hay mal olor, pero si como algas saliendo de mis intestinos. Luego del enema quedè sorprendida de ver la cantidad de desperdicios. Se supone que no habìa nada que sacar, sobre todo a estas alturas del ayuno, pero sì que las habia!! son lo que estaba pegado a las paredes de mis tripitas! apelmazado alli, taponando todo! horrible! Dicen que la magia de un ayuno se experimenta a partir del dia 21 hasta el dia 30 y aunque no creo que llegue hasta esas fechas pues sì noto cambios favorables en mi. En mi caminata de hoy noté algunos calambres en mis pantorrillas. No eran fuertes pero sì notorios. Hice una siestacita en la tarde, fuè muy reparadora. Sigo con dolorcillos de espalda. Son tenues pero incòmodos. Mucho frio!! eso si, todo mundo anda abrigado pero yo ando superabrigada! los pies y manos se me congelan! Me he pesado esta tarde, he perdido alrededor de 12 kilos. Peso que seguro recuperarè en cuanto comience a comer...aunque espero que no! jeje Lo que pasa es que mientras ayunamos nuestro metabolismo baja a niveles muy minimos! es la manera como el cuerpo sobrevive. En cuanto comemos, aunque sean alimentos normales, siempre tendràn un mayor impacto en el cuerpo debido a ese metabolismo lento. Lo que se puede hacer es comer pequeñas cantidades de comida en el dia, o hacer ejercicios que aceleren el metabolismo. Asi podremos comer màs y gracias a ese metabolismo acelerado no tendrà impacto en el peso. Pero es lògico recuperar mucho peso luego de un ayuno a menos que se tomen medidas preventivas. Si hago un resumen, puedo decir que ha sido el ayuno màs cómodo en muchos años. Debe ser que mi cuerpo ya se acostumbro a estas mis costumbres jeje. Ha sido un buen dia!

dia 21 08/12/11

genial, he cumplido los 21 dias de mi ayuno, pero aún no me siento lista para romperlo! Siento que algo falta! mi aliento mañanero indica que aùn hay toxinas saliendo, mi lengua sarrosa tambien me dice que aùn falta camino que recorrer. lamentablemente yo salgo de viaje el pròximo 15 de diciembre y no quiero llegar con postayuno, es decir jugos y caldos. No sè que hacer. Animica y fisicamente me siento fuerte, que hubiera podido seguir por lo menos una semana más. Aùn no decido què hacer He pasado todo el dia con antojos fuertes de comida, pero no es hambre, es simplemente mi cuerpo sabiendo que me habìa programado para 21 dias nada màs, y espera que le cumpla el capricho de meterme un bocado en la boca! no lo haré! Pienso seguir con una especie de dieta lìquida para ir de a poco hacia lo sòlido. Oh! cuànto extraño el arroz y las pastas! son mi delirio! ajajaja Hoy he bebido solo agua sin limòn, quizà unos 2 litros y medios pero el clima tan frio me ha resecado la piel. La humecté en la mañana y a esta hora (10pm) esta seca otra vez. Mis manos estàn feas...como resecas. Mi cara aun tiene algunas espinillas de la semana pasada. Sè que son toxinas saliendo! eso es lo que me pone indecisa! Pero ya veremos mañana con què animo ando y si lo rompo o no con un poco de jugo diluido en agua. Han sido 21 dias magnificos...a excepcion de la primera semana. No hay hambre real a estas alturas pero si antojos. Sigo durmiendo bien y eso siempre es bueno. La bici sigue siendo mi compañera de las noches a la hora de mi tv show jeje a paso normal, sin presiones solo ejercitandome. Ha sido una gran experiencia y sè que mis intestinos, mis arterias, mi corazòn, mi cerebro y hasta mi energìa vital me lo agradeceràn! Buenas noches :-)

dia 20 07/12/11

Este ha sido un dia super ocupado...y he mantenido energia, aunque a media tarde sì caì rendida en una siesta tan sabrosa como tenía tiempo de no hacerlo. Siento mucho antojo de comida, debe ser porque ya me programè que dentro de unos dias romperè el ayuno, pero son los olores los que me ponen antojosa. me pesè por la mañana, he bajado 21 libras (unos 9 kilos aprox) pero aun asì me siento muy bien. Noto mi respiraciòn más limpia, sin obstáculos, sin cansancio. Aunque por las mañanas si siento nauseas del sarro en mi lengua. Siento nauseas horribles, corro a lavarme la boca y hasta eso me da nauseas! es espantoso! pero pasado ese episodio mi dia transcurre normal. He escuchado algunos ruiditos en mi estòmago que no sè a què se deben. Tambien alguna palpitaciòn, sobre todo por las noches. Continuo con mi bicicleta estacionaria sin presionarme, solo por no oxidarme. No hago mucho, si al caso algunos 5 km, aunque hoy dudo que lo haga pues he caminado cerca de 15 kms buscando una tienda hasta el centro de la ciudad, así que dudo que me suba a mi bici. Sigo con el dolorcillo de espalda, pero he leido que es porque los intestinos y riñones estàn eliminando toxinas. Por lo demàs no he tenido más dolores ni calambres de ningùn tipo como en ayunos pasados. Pienso romper el ayuno con jugos con enzimas muertas diluido en agua. Asi lo hice hace un año pero con jugo fresco de una naranja y me cayò pesado. Ahora sé que como mi sistema digestivo ha sido reseteado necesito tomar algo que no lo altere demasiado. Las enzimas ya muertas no provocaràn malestares. Me siento un poco cansada, me voy a la cama! Buenas noches!

dia 19 06/12/11

No he sentido cansancio este dia, pero de todas maneras hice una siesta de 15 min a media tarde. He bebido alrededor de 2 litros y medio de agua y medio vaso de jugo de limòn. Ya en la recta final de mi ayuno, me siento muy bien, pero he sentido ruidos en mi estòmago, como hambre, y aunque cuando tengo la comida enfrente, pues cocino para mi familia, no siento antojo de comer, asi que me parece es màs la fuerza de la costumbre de comer 3 veces al dia. Ya esto pensando en la manera de romper mi ayuno. Debo ser muy cuidadosa, pues romper un ayuno es màs dificil que el ayuno en si. Con el ayuno pierdes el apetito, asi de sencillo, pero al romperlo te puedes dejar llevar por los nervios y comer de màs. Ademas tu sientes mejor los sabores, los aromas de los alimentos y eso te puede llevar a comer demasiado. Es peligroso romper un ayuno con comida sòlida, sobre todo si es un ayuno de màs de 2 semanas. Un ayuno corto de apenas 3 dias no pasa nada romperlo con un pedazo de pizza, pues tus intestinos no han sido desactivados, pero un ayuno largo le da un reset a tu organismo, sobre todo el aparato digestivo. Al romper mi ayuno quiero regresar a hacerme las pruebas de colesterol y triglicèridos. Mi glucosa siempre ha estado bien, pero estos dos problemitas es mal de familia. Mi abuela falleciò de un ataque cardiaco fulminante a los 81 años cuando nunca en su vida había presentado sintomas del mal cardiaco..y era una señora de peso promedio. Mi tio sobreviviò a 2 infartos, y el tercero lo mató. Historias similares se saben en muchas familias...asi que mucho ojo con el Corazòn...traicionero corazòn! Antes de pasar por la necesidad de algun tipo de cirugia cardiaca el ayuno hace el trabajo y sin necesidad de navajas ni hospitales. El ayuno limpia las arterias, nivela el colesterol, pero luego de un ayuno hay que mantenerse en una dieta saludable, no caer de nuevo en viejos vicios. Los que fuman, es una buena manera de quitarse el vicio de la nicotina...los animo de veras, de todo corazòn a que intenten ayunar. Comiencen por un dia, luego dos, tres y cuando menos sientan le hallaràn gusto a esto. No se trata de pasar hambre, sino de darle al cuerpo sus merecidas vacaciones. ha sido un buen dia hoy!!!

dia 18 05/12/11

Ya son los ùltimos dias del año y hace mucho frio. Lo tolero pero es incòmodo. Estoy durmiendo bien aunque me me estoy yendo a la cama en la madrugada. Muchas ideas estàn fluyendo de mi cabeza como si fuera una fuente de ideas: ideas de todo! es genial! Sigo con el pequeño dolorcillo de espalda pero es màs cuando paso sentada mucho tiempo. Hago un poco de bici estacionaria, he hecho una caminata de 1 hora a paso normal, a modo de no perder el aliento, no quiero forzarme. Cosa curiosa he ido al baño casi 5 veces este dia. Saco casi lìquido pero me pregunto què es porque llevo 18 dias sin comer nada y entonces? deben ser desperdicios que aun estaban pegados a mis intestinos. He bebido alrededor de 3 litros de agua. Me siento genial! quisiera seguir esto mucho màs tiempo! la sensaciòn de control, la fortaleza, es genial!! Lo ùnico incòmodo es el mal aliento: es espantoso!! horrible! y en la mañana es peor. Lavo mi boca con limòn, pero la sensaciòn es pasajera. Sè que son tòxinas saliendo pero esta vez se me ha hecho mas intolerable. Ando un poquitìn aburrida e irritable, pero trato de controlar. He escuchado ruidos en mi estòmago. Sè que no es hambre. El hambre aparece cuando el proceso de desintoxicaciòn termina. Mi lengua deberà volver a su color normal: ronsosado y el aliento limpio. Nada de eso està pasando aun, es demasiado pronto...asi que estoy en medio del proceso aun. A pesar de que han pasado ya màs de dos semanas me siento fuerte, poniendo en perspectiva la vida y el futuro. Mirando cuàntos sueños se han cumplido ya y los que faltan por cumplirse!! Estoy emocionada! el ayuno me hace mejor persona porque me hace compartir màs, me hace entender desde un punto de vista no egoista, y me pone en una situaciòn vulnerable, cuando siempre soy la que quiere tener el control. Soy tan pequeñita ante la grandeza del Universo que cualquier orgullo, poder sobre mi misma, inteligencia, o cualquiera que sea la virtud que creo tener es un cero a la izquierda! El universo omnipotente, grandioso! què pequeñitos y fràgiles somos! Ha sido un buen dia!

dia 17 04/12/11

Magnifico dia. mucha energia, casi sin sueño como otros dias. Me levantè tarde, es domingo. Mientras cocinaba para mi familia noté que aunque me agrada el aroma a comida, no es antojable a esta altura de mi ayuno. Sigo con agua, mucha agua y medio vaso de jugo de limón al dia. Creo que el jugo ha estimulado mis intestinos...fuí 3 veces al baño, saliendo mucha suciedad, que quizà llevaba allí desde el año pasado cuando hice mi ayuno!! increible! Sigo con mucho frio, aliento de dragòn por las mañanas, mi piel luce un poco reseca, pero a la hora del baño elimino esas cèlulas muertas con un estropajo. Siguen las espinillas, son como una especie de alergia que ha puesto rojiza mi cara. Es normal, son tóxinas saliendo. Hoy si he notado un poco la pèrdida de peso, me siento muy muy liviana y muy àgil. Sigo haciendo mi sesiòn de bici estacionaria, siempre a la velocidad de un paseo agradable. Estiramientos y respiraciones...siento muy sabroso hacer eso! me siento ya rejuvenecida y aunque sè que quedan pocos dias de ayuno, sè que vienen màs beneficios. Ahora vienen los dias interesantes, la renovaciòn total, la catarsis completa! Estoy muy feliz!

dia 15 y 16 03/dic/2011

Ayer anduve tan ocupada que no pude hacer tiempo para escribir. Me he sentido muy bien. He bebido mucha agua, aunque noto màs energìa, no me sustenta la siesta de media tarde. He bebido agua con limòn, asi regulo el ph de mi torrente sanguíneo. Algun dolorcillo de espalda como ya es comùn. Estoy muy contenta con mi agilidad mental. Por experiencia, a partir del dia 17 hay màs claridad mental. Mi cuerpo ha entrado en una limpieza profunda y se nota en mi cara. Tengo espinillas y la noto grasosa. Mi sudor ahora huele de otra manera: son las tòxinas saliendo por donde se puede. Sigo sintiendo mucho frìo. Creo que he perdido alrededor de 13 libras, unos 7 kg desde que comencè. No es un dato exacto. A veces siento antojo de algo de comer, pero entonces pienso en todos los años que he disfrutado de manjares, nunca me he negado nada de antojos, asi que eso me da fortaleza. Ando muy creativa, se me vienen bonitas ideas a la cabeza y las pongo en pràctica. Hasta hoy voy bien...cada dia se acerca màs a mi dia de entregar este ayuno que me ha servido tanto. Mi cuerpo se siente tàn agil! tàn liviano! He hecho un poquitín de ejercicio, solo para no oxidarme: bici estacionaria por una media hora a velocidad còmoda para mi. No he hecho un gran esfuerzo pero me lleno de energia. Me siento muy bien. Estoy muy contenta!

dia 14 1/12/11

Vaya..llegó diciembre! y pienso que para las fiestas estaré en post ayuno jeje yo no celebro estas festividades pero casi siempre aparece el vecino o el amigo que te invita un rato a su casa...yo estarè calculo con sopa de verduras para esos dias! Me siento con mucha mucha energia...no sè de donde sale tanta! ando tan creativa que dì con una formulaciòn que llevaba años literales buscandola, y de la nada puff!! apareciò en mi cabeza! estoy muy contenta! muy armonizada! Fisicamente, no noto bajòn de peso desde hace dos dias, puede ser que se ha nivelado o que en realidad no lo he notado. Tambien a esta hora me da un dolorcillo de espalda. Por el frio no he bebido mucha agua, apenas dos litros y algo màs. Antojos: 0 hambre:0 aunque si cuando en la tv sale algun comercial de algo que me gusta lo añoro, pero no es una sensaciòn fuerte...sè que llevo años disfrutando manjares, este es mi tiempo donde mi cuerpo puede tomarse el tiempo que desee para sanar cualquier cosa que podria comenzar a estar mal, es prevenciòn...que mi cuerpo tome su tiempo. Yo me siento genial y si serà asi esto puede seguir por dias y dias... Me siento un tanto liviana eso si, cuando me levanto es màs fàcil. No noto gran diferencia en la talla de mi ropa, asi que todo parece andar bien. Sigo trabajando mi paciencia, mis rencores viejos, mi intolerancia conmigo misma, no soy perfecta obviamente, tengo muchas cosas que arreglar de mi vida y de mi infancia, pero sè que el ayuno siempre viene como bàlsamo a sanar esas cosas escondidas dentro de corazòn. Lo que no me gusta es el frio espantoso que siento, me he pasado todo el dia con mi gorrito de invierno! A media mañana me he aplicado un enema, lo sentì necesario y no me equivoquè. Sacò muchas cosas que aun estaban alli guardadas en mi tripa. Eso debe envenenar a largo plazo...cuànta materia tendremos alli guardada por años y años! uffff! una limpieza de las tuberias no hace mal nunca. Ademàs solo es una vez al año. Ha sido un buen dia, no me puedo quejar. Tengo sueño, solo hice una siestecita de 10 min en la tarde. Buena noche! :-)

dia 13 30/11/11

Muy buen dia, mucha energia...estuve haciendo cupcakes con mi hijo y no hay hambre, no hay tentaciòn...todo eso se ha ido por ahora! Sigo durmiendo bien, aunque me siento un poco lenta en el dia, a partir de las 6pm me llega un bombazo de energia increible. Sigo por 3er dia consecutivo con agua con limòn, casi un vaso al dia. Me hace bien, me llena de energia. Horrible la sensaciòn mañanera...sigue poniendome mal, pero en cuanto me lavo la boca todo genial. No siento apetito aunque si extraño comida, el ritual de sentarme, cocinar y probar, todo eso. Me abstengo de probar lo que cocino para mi familia asi que confio en el gusto de mi hijo, quien es el que ahora prueba osea "el probador" Tengo viaje planeado para dentro de dos semanas. A ver què pasa para entonces. Estoy esperando grandes cosas en mi vida, cambios positivos y llenos de luz. Tengo fuertes sentimientos de que algo bueno y nuevo viene para nuestra familia, algo lleno de luz y de bendiciòn. No me siento cansada hoy, aunque si un poco de dolor de espalda pero es mìnimo. No siento deseo de beber tanta agua, apenas llego a dos litros al dia, lo normal, pero creo que se debe al tiempo, està muy frio aqui. Esto sigue, y me emociona saber eso!

dia 12 29/nov/2011

Sin mucho que reportar. Ha sido un dia normal. Me siento con mucha màs energia que ayer. He caminado aproximadamente 4 kilòmetros en el dia pues me he ido a pie al mercado pues me sentia genial. Muy perceptiva, con muy buen humor...he reido mucho! Si siento muchisimo frio, sobretodo que en mi pais estas fechas son muy frias! podrán pensar que mala fecha para escoger hacer ayuno, pero si no lo hacia ahora no lo hacia este año...asì que tomè la decisiòn correcta. Y si todos los dias seràn como hoy de buenos...pues genial! Hice una siestecita a media tarde para recargar baterias. Lo que sì he notado es que por la baja temperatura siento menos necesidad de agua...de todas manera intento tomar unos 2-3 litros a diario. Me retiro a dormir. Buenas noches!

dia 11 28/nov/2011

Un buen dia. Dormì excelentemente. Aunque tengo dos dias de sentirme preocupada por algunos problemas pero por lo demás todo bien. Fisicamente muy llena de energia. Bebì un poquitita de agua con limòn y le puse una poquitita de sal porque ya el sabor metalico del agua me daba ganas de vomitar. Solo eso fuè un respiro para mi paladar! genial! El limòn además de regular el ph sanguìneo durante el ayuno, es el limpiador intestinal por excelencia. Por un momento pensè si no seria cargar mis riñones pero hasta ahora todo bien! :-) Me asombra ver como el cocinar para mi familia ya no es una tortura. Me es totalmente indiferente. Si todos los dias que faltan seràn como este puedo seguir aqui mucho tiempo màs. Me siento liviana! libre!como si fuera otra yo! jeje Tengo muchas cosas que trabajar conmigo misma y ademàs mi mente està llena de proyectos creativos...me encanta! Quizá el fluir de ideas se deba a que como tengo màs tiempo para meditar, pensar, crear ya que antes me la pasaba o cocinando o sentada comiendo! es increible el tiempo que dedicamos a eso...estamos comiendo todo el tiempo! Al menos en mi casa eso tiene que cambiar. Desde esta mañana les preparé un desayuno muy saludable y aunque en el almuerzo se me desviaron un poco, en la cena les preparè un wok repleto de verduritas con un pequeño toque de carne (toda la familia es realmente carnivora!) y asi poco a poco los irè llevando a donde quiero: a una dieta màs saludable...ademàs quiero acostumbrarlos para cuando yo termine mi ayuno y llevar comidas mucho màs verdes. No pienso volverme vegetariana, amo la carne! pero por lo menos comerla menos seguido o preparar platillos donde haya verdura y carnes, no carnes con verdura!! gran diferencia! Y estaba notando que cocinar verde es mucho más econòmico! increiblemente econòmico! eso es bueno para nuestro corazòn y nuestros bolsillos. Ha sido realmente un buen dia! Estoy feliz!

dia 10!!! bien!!

Mi décimo dia de ayuno...genial! Aunque como es domingo he descansado la mayoria del tiempo. Me subì a la bici estacionaria unos 15 min a paso lento y cuando ya no tuve energia para seguir parè. Asi de sencillo! esto no es un maratòn ni un concurso ni ansia de romper ningùn record...solo es mi limpieza anual, donde me siento tan feliz de llegar a mi dècimo dia. Parece que voy a la mitad del camino. Fisicamente he sentido algun dolor en las piernas, sobre todo donde las mujeres acostumbran tener celulitis (geneticamente soy bendecida...no tengo ese problema :-) pero me duele alli y en los gorditos del trasero. ALgun ardor en el estòmago en el transcurso del dia. No sè si es porque ya me acostumbrè pero el aliento de dragòn es menos. Me siento muy bien! amanezco con la señal inequívoca de tóxinas saliendo jajaja sarro amarillento en mi lengua. Por lo demás genial! aunque he lidiado con muchas cosas del pasado. Estoy muy intuitiva, muy alerta, pero tambien me siento algo lenta. Creo que me siento mejor cuando tomo agua con unas gotas de limòn...como que me baja el sabor metalico y el sabor a jugos gastricos qué se yo! En cuanto a peso, creo que me siento màs liviana, muy bien, habrè perdido unos 6 kilos aprox...no estoy segura. Sigo durmiendo como bebè...y me encanta eso! Pues apenas voy a la mitad del camino, veamos què sorpresas tiene el universo para mi estos dias que vienen. Animo!!

Noveno dia 25 Nov 2011

Noveno dia bastante dificil...de animos ando bien, pero son algunas molestias incomodas las que me tienen de bajòn!! :-p Cierto dolor de tripas, como si tuviera algo irritante alli dentro. Ascos, en la mañána cuando cepillaba mis dientes (sin pasta por supuesto) casi que vomito!! horrible la sensaciòn! No he hecho siesta, he estado con buena energia, pero ese malestar me tiene incomoda. El dolorcillo de espalda solo viene cuando me siento mucho tiempo, como en mi trabajo, pero luego de recostarme unos segunditos pasa. he caminado y me incomodan tambien las pantorrillas...como un conato de calambre. por lo demàs todo genial. Hambre? no existe ya...aunque si me siguen siendo apetecibles los olores a comida. Incluso tuve un sueño donde mi hijo pedia una pizza enorme y yo comia un pedazo y pensaba yo en el sueño: Ay no, esto me va matar!! llevo dias de ayuno y cómo se me ocurre comer pizza!!! jajajaja pero solo era un sueño! hasta en el sueño estoy conciente de mi ayuno. He bajado alrededor de 8 kgs no tengo el dato exacto, pero mi ropa no es tan holgada aùn asi que calculo que se peso. Si me siento màs liviana...eso si. Pero màs peso me he quitado trabajando el perdòn y los rencores. Algo que me cuesta mucho :-( Animo!

8vo dia 25/nov/2011

Dormì genial anoche, haciendo mucha visualizaciones, meditaciones, tatando de perdonar a muchas personas que me han lastimado. Intento todo lo que puedo. Mi hambre ya no existe He bebido mucha agua, una botella de un litro con unas gotas de limòn por la mañana me quitan el mal sabor de la boca. El limon regula el ph de la sangre durante ayuno. No es bueno abusar, pero una poca al dia està bien. Ahora que menciono limones, muero por comer un poco de limon con sal! jajaja què antojo más raro! No estoy ni a medio camino de lo que quiero lograr, pero sè que lo lograrè! Sé que me vienen bendiciones a mi vida impensables!! Hoy ha sido un buen dia pues no he lidiado con hambre, solo me siento un poquitìn torpe. Algùn dolorcillo de espalda en algun momento pero por lo demàs todo perfecto!!! A seguir!!!

7mo dia 24 nov 2011

Ha sido un dia genial...las molestias cada vez son menos. Hambre: desaparecida! He estado un poco cansada y sigue el dolorcillo en la espalda baja, pero leì que pueden ser la toxinas sobrecargando los riñones. He bebido muchìsima agua...siento sed a cada rato. Siento tanta paz y tanto autocontrol..me siento bien de llegar al 7mo dia! Mi olfato està muy agudizado: puedo sentir olores a metros y metros de distancia. No siento debilidad alguna, ni mareos, ni dolores de cabeza como en ayunos anteriores. Me siento renovada y mi cuerpo sè que lo agradecerà. Quiero quedar liviana de alma, de espiritu, no se trata solo de desintoxicar mi cuerpo, tambien quiero desintoxicarme de rencores, viejos pesares, quiero comenzar el año nuevo con un nuevo sentido de paz y de amor. Quiero regalar sonrisas, quiero respirar amor y sè que esta limpieza me ayudarà! Ando menos irritable que ayer...ayer aun me incomodaba el olor a comida jajaja es lògico! pero ahora me siento màs cómoda con esta situación. Quiero que este tiempo sea una catarsis para mi cuerpo y mi espíritu. Conectarme con el Universo y respirar su grandeza. Me veo hablando màs positivamente, me veo intentando tomar las cosas con calma. Esa nueva Carol me gusta! En ayunos pasados andaba màs irritable jaja este es diferente. Cada vez en diferente y tiene nuevas sorpresas. Me voy a dormir. Estoy durmiendo como bebé y despierto lùcida y feliz. Me siento màs sana que nunca!!

6to dia genial!

Un muy buen dia! el hambre ha desaparecido totalmente, aunque siempre que sale en la tv algún comercial me dan ganas...es antojo más no hambre. Tengo un ligero dolor de espalda desde temprano. Me recuesto y mejora mucho. Ya antes en otros ayunos he padecido de dolor de espalda, no sè en realidad a què se debe. Duermo como bebé y he notado una especie de acnè leve en mis mejillas (seguro es toxinas saliendo por mis poros) Aliento de dragòn aun pero en el dia si debo ver a alguien por negocios o algùn amigo llevo a la mano una botella con agua y algunas gotas de limòn...eso ayuda muchisimo! Hoy no he hecho siesta en el dia, solo me he recostado unos minutos por el dolor de espalda. Me he hecho un enema hace un rato..las molestias son mucho menos asi! podria ayunar meses asi! Sigue saliendo mugre de mi intestino...que barbaridad! cuànto tiempo llevarà esa mugre alli? Me siento genial...aunque con sueño bien temprano. Hice mi caminata que hago hacia el mercado y el super ida y vuelta y sentìa un pequeño tiròn en las pantorrillas como cuando unos va a tener un calambre, pero nada. Me he andado todo el dia con calcetines porque siento mucho frio. he hecho mis meditaciones, he perdonado (aun me falta mucho trabajo en este sentido)y quisiera cambiar el mundo, pero no està en mis manos. Quisiera que hubiera màs amor y menos malas intenciones, que no existieran guerras, que las cosas fueran mejores: màs amor solamente no es la soluciòn! ufffff es complicado!! Me voy a dormir porque se me cierran los ojos! Hoy ha sido un buen dia! :-)

5to dia...fuè ayer 22 de Nov 2011

No pude conectarme por la tarde para actualizar el blog...cosas que tenia que hacer en casa me atrasaron, pero fuè un dia con mucha energia, cero hambre aunque sì antojos jeje, es la costumbre de masticar la que quizà el cuerpo extraña. Estoy durmiendo divinamente, cosa extraña en mi que suelo ir a la cama alrededor de las 3am, pero estos ultimos dias a las 11pm ya estoy que caigo de sueño y me duermo inmediatamente, sueño, y despierto genial, llena de energia positiva!! me encanta! Otra cosa que me encanta del ayunando es la manera de respirar, como si algo pasara en mis pulmones que siento tan rico hacer una respiraciòn profunda, como si lo hiciera limpiamente, no con el embotamiento de siempre. He bebido mucha agua. Por las tardes cuando decae la temperatura siento mucho el frio. Aqui el clima es templado, pero ayer alrededor de las 6pm tuve que coger un sweater porque tenía mucho frio. Me siento màs explosiva, a la menos provocaciòn me siento irritada...estoy trabajando eso porque quiero estar en paz conmigo misma y con todos. Siento mi cuerpo màs liviano, me cuesta menos levantarme de la cama. Me pesè hoy en la mañana y desde antier he perdido alrededor de un kilo y medio. He salido a hacer mis caminatas, ir al mercado, todo muy suavemente...no es que me sienta dèbil ni nada pero quiero ser prudente y no abusar. De mis intestinos no sabia nada hasta hace un rato...poco pero aun consistente, asi que me harè un enema por la tarde pues necesito limpiar muy bien mis intestinos. Leia un libro sobre ayunos hace unos dias y decia: "Mucha agua por dentro, por fuera y por abajito" y es cierto! He notado mi lengua amaneciendo un poco blancuzca aunque no tanto como en ayunos anteriores, pero tambien estoy siento màs exhaustiva con mi limpieza bucal. No uso pasta dental, solo el cepillo humedecido con agua corriente. No estoy usando cremas ni nada porque la piel absorve mucho lo que ponemos encima de ella y no quiero interrumpir de ninguna manera mi ketosis. La Ketosis es magia! el cuerpo, el cerebro alimentandose de todas las reservas!! desecando las toxinas y venenos acumulados a travez de los riñones y el hìgado...nuestro cuerpo en realidad es una maravilla!! La magia del ayuno es irrefutable! lamentablemente no todos pueden ayunar. Hay condiciones mèdicas que podrian sanarse a travez de ayuno pero es dificil. Un camino dificil pero fantastico! mágico! catártico!! Yo siempre me he preguntado por què soy tan sana? me da una gripe una vez al año, y no padezco de nada..pero es que el ayuno es la herramienta que permite tener esa salud! Me acordaba cuando era adolescente yo tenia hasta úlcera gástrica! tan jovencita y con ese problema! ademàs de dolores horribles de cabeza, dolor de espalda...padecì mucho de jovencita...lo peor es que no habia ninguna razòn mèdica para que padeciera semejantes dolores de cabeza!. Desde 1992 que acostumbro ayunar las cosas cambiaron dràsticamente. Para comenzar que ahora soy màs conciente de mi cuerpo, lo conozco más. En 1992 comencè con un ayuno religioso de 3 dias luego al siguiente año fueron 8...ya para 1996 me hacia mis 15 dias anualmente y ya por limpieza y purificaciòn, y mi primer ayuno de 21 dias fuè hace 4 años. Alli me di cuenta de esta maravilla sanadora del cuerpo y del alma! Además comencè a informarme más, leer mas sobre los procesos que pasa el cuerpo en ayuno. Es una bella experiencia, entiquecedora!

4to dia 21/11/11

Anoche dormì como angelito! que rico dormir ayunando! es un sueño reparador, profundo, revitalizante!! Despertè super tarde! muy rico. La mañana normal, sigo con aliento de dragón jeje he bebido alrededor de 3 litros de agua y usè un litro màs para un enema con manzanilla. Mis intestinos estàn super sucios! no deja de salir suciedad. La tarde ha sido complicada por el antojo de comer, no es hambre sinceramente, sino unas ganas de estar masticando algo, ganas de saborear algo...como el almuerzo de mi hijo jajaja Pero no es hambre, estoy segura, no lo siento en el estòmago, sino en la lengua. A mediodia tomè un litro de agua con unas gotas de limón colado. Me sienta bien. Me he pesado hace un momento 0.72 kg menos. he mantenido las piernas hacia arriba como me aconsejò mi tia y todo bien. Dia dificil por antojos nada màs, pero por lo demàs muy muy bien! Intento perdonar, estar en paz, perdonarme a mi misma màs que todo, pero esto apenas comienza, tendrè muchos dias para practicar la catarsis emocional tambien, porque un ayuno no se trata solo de limpiar tripas, tambien limpiar cargas emocionales que ya estorban porque llevamos tiempos cargàndolas...hay que soltarlas y dejarlas ir, es lo mejor! me siento tan fuerte como un todo! y esto sigue! :-)

3er dia 20/11/11

Dia increiblemente animoso y con mucha energia. Dormi màs que excelente...muy reparador, muy profundo, y soñé. Bueno siempre sueño, pero cuando no pasa es que no he dormido bien. Mucho mal aliento (no me aguanto ni yo misma, he limpiado mi boca cn mucha agua y el cepillo dental, pero igual al rato estaba con el mismo aliento a basura!!) Es mi cuerpo sacando toxinas por donde sea. No me ha apetecido bañarme por el frio. Mucha agua, y para variar un medio litro con agua con 4 gotas de limòn para nivelar el ph sanguineo que ahora mismo debe estar desbalanceado. Me he hecho un enema en la mañana (perdòn por mencionarlo, pero es importante...de nada sirve ayunar si tengo un bloque de excremento pegado a mis intestinos!!) Fui del baño y me siento mucho mejor...seguro mi intestino limpio ahora ayuda mejor a mi cuerpo a sacar las toxinas y venenos acumulados en este año. Leì u articulo de que es común tener pegados en las paredes del intestino entre 2 a 10 kilos de pegostes de ya saben què...acumulados de tanto tiempo. Además la dieta moderna no ayuda, comemos todo procesado. La fibra ayuda a barrer las paredes del intestino grueso pero es mejor darle una ayudada de vez en cuando. Lei tambien de cierta señora que decìa haber sacado con un enema un crayòn azul que recordaba haberse tragado cuando tenia 7 años!!! increible! pero puede pasar...mejor limpiarme bien. Si el año pasado quedè nueva hoy quiero quedar mejor que nunca. La claridad mental que el ayuno proporciona es genial, la vitalidad que inyecta, la paz, el control de todo. Mi tia Claudia dice que si no podemos controlar el cuerpo menos podremos controlar el Universo y lo demàs! cuànta razòn! Me he pesado hace un rato, casi un kilo menos...no importa, esto no es por bajar de peso sino por limpiarme por dentro y por fuera. De todas maneras por experiencia sé que aunque baje 10 kilos serà fácil recuperarlos una vez terminado el ayuno. Me asombra el nivel de energia de este dia...he estado imparable desde la mañana. Quiero subirme a la bicicleta unos 15 min solo para entrar en calor porque el clima esta un poco frio luego ya quiero irme a descansar.

2do dia...algunas molestias normales

Dia con muy mal aliento, mal sabor en la boca, mucha agua bebida a ver si me quita esa incomodidad...màs o menos! La mañana fuè bien, salì al centro comercial a distraerme, me llevè una botella de 1 lt de agua y la terminè. No he sentido apetito pero si algunos ruidos en mi estòmago (solo por un pequeño momento). Aun no voy al baño...me preocupa eso! si mañana no pasa nada optarè por un enema como el año pasado. Lo màs incomodo ha sido la halitosis, por lo demàs ha sido un dia llevadero. Aunque al final del dia me sentia con un poco de mal humor...muy raro siendo que me siento muy positiva. Algùn dolorcillo de cabeza siempre al caer la tarde...la abstinencia de cafeina me lo està provocando...debo ser fuerte! Me he pesado a la misma hora de anoche y he bajado alrededor de una libra y onzas (osea un medio kilo) No siento cansancio, pero si un poco distraida. Los primeros 3 dias son los tortuosos, el 4-5 mas o menos dificiles, luego todo se comienza a poner fácil. Aunque recuerdo que en mis ayunos anteriores los primeros dias eran màs fáciles.

Primer dia 18/11/11

Mi primer dia muy bueno...nada de cansancio aunque sì un poco de sueño. Cero apetito aunque si una que otra tentaciòn...pero no merece la pena caer! para nada! Haciendo visualizaciones sobre amor, paz, prosperidad y enviando muchas vibraciones positivas a mi cuerpo. Quiero ser su mejor amiga! Sigo insistiendo que un ayuno no es una dieta. Por alli leia que los ayunos de jugos son monodietas pero nunca ayunos, pues no dejan entrar al cuerpo en la etapa de ketosis. Tuve un ligero hormigueo en la punta de mi lengua hace un momento. He bebido mucha agua, he reposado, y me siento bien en general. Algùn dolorcillo de cabeza al caer la tarde, pero lo atribuyo a mi abstinencia de cafeina. Me pesè hace un rato para reportarlo aqui y he perdido alrededor de un kilo de peso...es normal..liquidos siendo desechados y no repuestos hacen que se pierda peso. Recuerdo mis tiempo de ayunar 3 dias sin agua ni alimento...en realidad no sè como aguantaba 3 dias sin beber agua y sin reposo...pero bueno, le llamarè locuras de juventud. Mi lengua tiene un sabor acre, amargoso diría...el agua mejorará esa situaciòn. He pasado un muy buen primer dia....

Por què no hay apoyo a los ayunadores en la web??

Buscando en el internet algun blog, algun foro donde se puedan apoyar unos a otros los ayunadores no encontré nada màs que una pàgina mal traducida sobre ayunos. Puede ser que por el auge de las famosas páginas pro ana-mia y lo comprendo. Nuestra juventud piensa a veces que el hecho de tener las costillas visibles es la felicidad, pero eso es una enfermedad que debe ser tratada a tiempo. El ayuno no es una DIETA...ni siquiera es un tratamiento de belleza...es algo de dentro del alma, de dentro de tu mente. Es un llamado de tu mismo cuerpo natural a estabilizar, a limpiar, a desintoxicarte. El cuerpo mismo nos avisa alarmantemente cuando requiere nuestra atenciòn luego de años y años de abuso! No esperemos esos avisos escandalosos! que nos baste una sutil señal! Cuàntas veces hemos comido sin necesidad, osea sin hambre? puede ser las palomitas de maiz del cine, el cafè cremoso en una tarde con amigos, pero en serio lo necesitaba tu cuerpo? Pasamos tan ocupados entre masticando y quejando que no escuchamos al cuerpo. Cuando duelen tus piernas estando sentada alli en tu escritorio de trabajo, es tu cuerpo llamandote: Mirame, atiendeme por favor!! Cuando duele tu cabeza sin una razòn, cuando sientes esas palpitaciones, cuando no puedes ir del baño sin pasar una hora alli dentro, cuando tienes acidez, cuando hay agrugas, alergias, acné, obesidad, todos esos son llamados de tu cuerpo: Atiendeme!!! escucha!! Muy lamentable cuando es demasiado tarde para acudir a ese llamado! cuando el cancer ya ha terminado con alguna parte de nuestro cuerpo. Y con esto no digo que el cancer sea producto del abuso de tu cuerpo, pero si lo predispone. Cuando un infarto acaba con la vida de personas tan ùtiles a la sociedad, pero que no tuvieron un tiempo para dedicarles a su cuerpo....demasiado tarde! Es tiempo ahora que pensemos què estamos haciendo por nosotros, por nuestro organismo...no seremos eternamente jòvenes, pero seguramente podremos pasar una mejor vejez, una mejor madurez: estar armonizados no solo con nosotros mismos sino tambien con la naturaleza, con el planeta incluso con el universo!!! No soy vegetariana, no tengo tanta fuerza de voluntad jeje pero si los invito a que se unan, nos cuenten sus experiencias, sus preguntas, en lo que podamos ayudarnos unos a otros, porque no existe apoyo real para los ayunadores frecuentes...mucho menos para los novatos. Invitados quedan a esta maravillosa experiencia, donde no solo saldràn màs sanos, mas equilibrados sino teniendo un nuevo mejor amigo: su propio cuerpo!!

Ayuno anual...

Lamentablemente el ayuno del mes de julio fuè pospuesto. Ahora cuento con tiempo y tranquilidad para hacer lo que deseo.
me fuè muy bien con mi ayuno anterior: mi cuerpo quedò super armonizado, mi mente àgil, mis intestinos y mis arterias limpias. Me limpiè completamente de mi adicciòn al azucar!! desde hace un año no tomo màs azucar que a que traen los alimentos y con mis cafès uso sustituyo (splenda para ser más especìficos)
LLeguè a creer que podria estar entrando en una prediabetes en el mes de enero por algunos sintomas que tenia, gracias a Dios no fuè asi, mis examen de sangre mostrò niveles normales de glucosa, triglicèridos y colesterol, pero no me confio!!
Muchos de nis familiares han fallecido por cancer, diabètes, un tio abuelo falleciò de un stroke fulminante mientras dormía, una tia abuela y otra tia en segundo grado de cancer, mi madre muriò de pena moral por una depresiòn, mi abuela paterna de un problema cardiaco...hay mucho record en mi familia. Rechazo esas maldiciones en mi vida y en la vida de mis hijos!
El ayuno me ayuda a pensar mejor, a cuidarme mejor y a ser mejor persona.

Ahora mismo siento cansancio, sopor, quisiera estar alerta para todo lo que tengo que hacer, pero claro, la procrastination famosa me hace poner todo en espera! :-(
Hoy fuè mi preayuno y mi dieta fuè de 4 naranjas pequeñas distribuidas en dos por la mañana y dos hoy por la tarde.
Tengo un dolor de cabeza intenso pero debe ser por la falta de cafeina y una gripe que està cursando...pero si no comienzo ahora no lo harè este año y quiero hacerlo un hàbito anual. Quiero sentir de nuevo lo del año pasado: ese control de mi, de mi cuerpo, de mi mente...esa voluntad siendo forjada!! maravilloso!
Muchas cosas que me propuse este año las he logrado, solo con el hecho de pensar en positivo. Renunciè a las deudas que me ahogaban, ahora mismo no debo un solo peso! soy libre!! ahora quiero ser libre tambien de espiritu!
Me he inscrito en la pàgina ayunando.com hay muchos testimonios y me incentivan.
Este seria mi 4to ayuno prolongado. Sè que soy lo que soy porque el ayuno me sirve de catarsis, no solo fìsica, sino mental, espiritual.

Pospuesto...

Por el momento el ayuno queda pospuesto por un viaje de emergencia que me ha tocado hacer. Parece ser que habrà mudanza internacional por lo que no podrè enfocarme en lo que querìa.
Ademàs el tiempo de ayuno, es tiempo ademàs de ayuno mental, meditaciòn, amor, transmisiòn de amor, de paz y de todas las cosas que atraen abundancia de paz y amor para todo el mundo.
Por otro lado, las distracciones mundanas deben quedar de lado. Las cosas que importan en ese momento son cosas intangibles, del mundo màs allà del terrenal, de la fortaleza, energìa o vibraciòn interna. Esa vibraciòn que casi nunca usamos, que casi siempre olvidamos que tenemos alli en potencia, esa que mueve las energias universales y que nos lleva màs allà de la carne.
Esa carne! la que siempre nos pide placeres y casi nunca decimos que no. la que siempre grita y al menor asomo de capricho complacemos sin preguntar si es beneficio o vicio nada màs.
Esa energia interna que despierta con el ayuno, es la que mueve y a movido siempre las fuerzas del universo. Es la que nos hace trascender, la que nos hace crecer, la que nos hace conquistar más allá de lo que nuestra mente finita nos permite creer.
Podemos saber que esa fuerza està despierta por la manera en como hablamos, pensamos y creamos.

LLamado a mi ayuno anual

Cuando ya mi cuerpo comienza a sentirse pesado, cansado, maltratado y quizà no por el mal o buen cuido que le doy, sino por el diario vivir, las carreras, el stress , las comidas a la carrera, etc etc...es hora de poner el freno y reflexionar.
Hace un año hice un ayuno maravilloso! quedè como nueva! mis intestinos tuvieron tiempo de reponerse, de limpiarse, mi sangre bombeaba salud, yo misma exhudaba salud, bienestar, paz!!
Ya hace un año de eso y ahora comienzo a prepararme para mi ayuno anual.
La salud es importante y desde hace tantos años practicando el ayuno, mi salud es extraordinaria! si, me dan mis gripes de vez en cuando! jeje pero nunca nada grave! al menos hasta a esta fecha la ùnica vez que he visitado el hospital fuè para tener mi bebè...gracias a Dios!
Ya tengo listas las tisanas, las frutas para mi domingo...para lunes comenzar mi preayuno de 3 dias que me darà la entrada a esta maravillosa experiencia, el control de mi misma, de mi cuerpo, de mi mente, de mi mundo!!
Llevo meses enteros sin consumir azucar granulada...solo el azucar que naturalmente trae la fruta, verdura o la comida. NO me hace falta el azucar, asi que este ayuno supongo yo serà màs facil de comenzar sin esa adicciòn, porque lo màs dificil de sobrellevar es la falta de azucar...se antoja de todo!! harinas, pastas, pan, etc etc
El limòn sera una parte importante mañana pues quiero tomar un vaso de jugo de limón para limpiar un poco mi estòmago. Es un consejo de una amiga ayunadora.

Uno no busca con el ayuno solo la pèrdida de peso lògica que conlleva, sino el bienestar interior, la paz, el autocontrol! sobre todo eso! me encanta sentirme que soy yo la que decide lo que mi cuerpo hace, no el instinto bàsico, animal, carnal que te dice que tienes que comer 3 veces al dia.
Ese control, esa manera de decidir, de sentir, pues los sentidos se agudizan, los aromas se vuelven tan deliciosos, tan disfrutables, tan bellos! la piel se purifica, las toxinas se tiran a la basura!! higado, riñones, todo! tiene un descanso! todo tiene tiempo de regerarse!
Bendito ayuno!!